「マインドフルネスで脳と心の疲れをとる」 日本伝統文化の職人に見る 「動」のマインドフルネス

2017.10.17

◆文：長島寿恵   マインドフルネスと言えば、瞑想法など「静」のものが注目されています。「静」の状態で心を落ち着け、呼吸などを意識して自分の内側に目を向けることにより、ストレスから解放され、心と体の疲れを和らげ […]